Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2011
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65,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 115,98g | Prot: 107,02g | Carbs: 34,49g.
Café da Manhã: Pork Sausage Patties, hidden carbs, coffee (8oz) black, water (6-10 AM). Almoço: bacon ranch dressing (2 tbsp), real bacon bits (1 tblsp), fresh parm cheese (1 oz.), romaine, water , tuna fish. Jantar: butter, sirloin, whole green beans, fresh parm cheese (1 oz.), Marie's blue cheese dressing(2 tbsp), water (4-6), hidden carbs, iceburg lettuce, real bacon bits (1 tblsp). Lanches/Outros: popcorn. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jsfantome
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