Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
|
39,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
617 kcal
|
Gord: 30,04g | Prot: 29,50g | Carbs: 55,39g.
Café da Manhã: Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Almoço: Гренки Домашние, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Jantar: Каждый День Лимонад. Lanches/Outros: Окрошка, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Сгущёнка , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Тимоша Халва. mais...
|
|
1108 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|