Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 66,51g | Carbs: 146,65g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Betânia Leite em Pó Integral. Almoço: Batata Doce Cozida, Frango Desfiado, Ovo, Primor Manteiga, Maratá Catchup, Quero Maionese, Café com Açúcar, Betânia Leite em Pó Integral. Jantar: Pão com Manteiga, Betânia Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Betânia Leite em Pó Integral. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lana : )
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