Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 105,85g | Carbs: 183,38g.
Café da Manhã: Club Life To Go Ovos Mexidos. Almoço: Hemmer Molho de Tomate com Cebola , Alface Americana, Tropeira Bacon em Cubos, Copacol Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Cenouras, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Canela, Banana Prata, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Meio da Asa Tulipa, Tomates Vermelhos, Bacon, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Qualitá Pera Portuguesa, Mexerica, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Caturra. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Varrer - 4 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keslen_oliveira
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