梅雨明け 汗がかける時期だって思うと、嫌いな夏も少しだけワクワクする。
今週は、体重を測ろうと思う(迷走中)
スクワット30回
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 38,57g | Prot: 54,60g | Carbs: 145,25g.
Café da Manhã: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, カフェオレ, キャベツ, フランスパン, 卵焼き, 丸大食品 てりやきミートボール, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪0, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. Almoço: ゆで卵, ローソン おにぎり 日高昆布, ピクルス. Jantar: 鶏の胸肉(皮なし), キャベツ. Lanches/Outros: かし原 塩羊かん, 東京ばな奈, ブルボン ルマンド (4.8g). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ちびこじ
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