Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 81,55g | Prot: 91,06g | Carbs: 86,70g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Ермолино Пирог Киш с Мясом и Грибами. Jantar: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Bounty Bounty , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 28 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|