Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 73,00g | Prot: 104,97g | Carbs: 96,35g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Беларусь Сыр Маасдам, Золото Сеймы Яйцо. Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Цветная Капуста. Jantar: Комильфо Конфеты Фисташка, Папа Может Ветчина из Свинины, Золото Сеймы Яйцо, Сало, Пятерочка Сахар, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Bofrost Курица с Летними Овощами. Lanches/Outros: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 8 minutos, Sauna - 20 minutos, Elíptico - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|