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19.0
24.5
31.45
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 30,57g | Prot: 107,12g | Carbs: 143,11g.
Café da Manhã: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, ブラウンマッシュルーム, きゅうり, 三和豆水庵 波乗りジョニー, パスコ 石窯づくり クッペ. Almoço: ブロッコリースプラウト, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). Jantar: めかぶタレ付, きゅうり, シンガポールチキンライス(米含まず), シンガポールチキンライスのたれ. Lanches/Outros: ビスコッティ, ブラウニー, ビスケット, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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