Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 53,65g | Carbs: 208,73g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Алатырский Хлебозавод Конвертики с Творогом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Сметана 20%, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Алатырский Хлебозавод Конвертики с Творогом, Зерница Сухари с Изюмом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Zumba - 18 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de olyamasalova-MM
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