Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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60,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 43,18g | Prot: 93,44g | Carbs: 117,36g.
Café da Manhã: 포도씨유, 느타리버섯, 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 카레맛, 달걀, 햇반 현미밥, 햇반 현미쌀밥. Almoço: 데체코 올리브오일, 느타리버섯, 달걀, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Jantar: 찐 또는 데친 홍합. Lanches/Outros: 매일 매일두유 99.89, 아몬드. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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