|
Доброе утро ❤️
Сегодня очень 🌧️☔погода, но минус - 300 на весах 🔥
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 59,38g | Prot: 53,78g | Carbs: 138,08g.
Café da Manhã: Селянське Молоко 2,5%, Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. Almoço: Баклажаны Жареные с Помидором и Чесночноком, Сметана 20%, Сыр из Кефира 2.5%, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Селянське Молоко 2,5%, Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫, Сырники с кропивой 🥬 🍮. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|