Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 63,31g | Carbs: 122,77g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo, Pamfis Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Lacta Ouro Branco, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pão de Banha, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Mexerica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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