Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 87,23g | Prot: 100,94g | Carbs: 148,70g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Zespri Kiwi Gold , Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Bio Bergkäse, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Almoço: Papaya. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Kopfsalat, Cucina Olivenöl, Dijonsenf, Alnatura Ahornsirup Grad A, Campo Verde Tahin, Stolle Hähnchen Dinos. Lanches/Outros: Breyers Vanilla & Strawberry Pieces. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.p.91
|