Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2009
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62,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 34,06g | Prot: 70,35g | Carbs: 127,49g.
Café da Manhã: diet rockstar, banana, mcdonals sausage mcmuffin. Almoço: Heart Healthy 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Deli Premium Seasoned Cajun Style Turkey Breast, Colby Jack Sliced Cheese, Prepared Yellow Mustard. Jantar: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fruity Pebbles Cereal. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kandeez
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