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75
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 23,84g | Prot: 26,67g | Carbs: 113,99g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Bolo de Banana. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida, Salada Verde Mista, Arroz Integral. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FFeleitao
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