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18.9
25.0
31.10
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43,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 23,75g | Prot: 103,39g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: プチトマト, きゅうり, サミット しらす干し, ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Almoço: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Jantar: ターメリック, クミン, 味の素 コンソメ, 人参, しいたけ, しらたき, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚モモ肉, 玉ねぎ, 大根. Lanches/Outros: まんじゅう, まんじゅう. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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