Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 33,87g | Prot: 99,28g | Carbs: 194,21g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Pão Integral, Canela, NeoNutri Whey Protein. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Jantar: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Lanches/Outros: Banana. mais...
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Histórico de Peso de Ivan Miranda
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