|
Конечно, вчерашний зажор не прошёл даром 🙈вчера было много всего, слишком много. Я даже не записывала. В праздники я никогда не могу сдержаться, чтобы не переесть. Наверное, просто нужно принять этот факт и не корить себя. Главное, продолжить в правильном режиме дальше
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 65,06g | Prot: 122,72g | Carbs: 120,71g.
Café da Manhã: Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кулич Пасхальный. Almoço: Кулич Пасхальный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Куриные Бедрышки. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|