|
Вчера был СУПЕР белковый день. И только 1300 калорий из 1700 съедено. Сразу отвес 😇 но из-за простуды уже неделю без тренировок 🥲
|
61 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 69,08g | Prot: 92,93g | Carbs: 150,90g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Jantar: Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Блины на Кефире. Lanches/Outros: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkitty_katty
|