Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2548 kcal
|
Gord: 91,67g | Prot: 178,82g | Carbs: 213,96g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог 2%, Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Активия Термостатная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Nutco Финиковая Паста , Изюм. Almoço: Козельский Мороженое Пломбир, Финик, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Картофель, Готово! Суп Гороховый, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Jantar: Изюм, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Сырники Домашние, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Lanches/Outros: Ржаной Хлеб, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пиво, Лакомка Тарт Творожно-Вишневый, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|