Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
80 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Gord: 83,34g | Prot: 187,78g | Carbs: 149,93g.
Café da Manhã: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок Творожный с Изюмом 8%, Кабачок, Куриное Филе, Магнит Банан, Кокосовое Масло, Картофель, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо. Jantar: Пиво, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, У Палыча Пироженое Картошка, Грецкие Орехи, Финик, Миндаль Миндаль, King Папайя Сушеная, Тыквенные Семечки, Изюм, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Polar Медальоны из Филе Горбуши. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|