Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 60,68g | Prot: 62,56g | Carbs: 117,60g.
Café da Manhã: Tauste Pão Caseirinho Doce, Café, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Kuat Guaraná Zero, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hortifruti Cenoura Crua, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Queijo Branco, Kuat Guaraná Zero, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Hortifruti Cenoura Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Morangos. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lprado40
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