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BMI値19.0
体脂肪率22.9
筋肉量32.10
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 30,39g | Prot: 106,51g | Carbs: 123,44g.
Café da Manhã: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, きゅうり, トマト, 魚萬 熟成たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almoço: セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味. Jantar: お肉屋さんのキムチ ジャン, 生姜, 魚萬 熟成たらこ, かどや すりごま 白, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 酢, ごま油, ミツカン 追いがつおつゆ, DHC シャキシャキ水菜, 刺身こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）. Lanches/Outros: ネスレ キットカットミニ, ブルボン チーズおかき. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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