Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 48,71g | Prot: 89,51g | Carbs: 181,05g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, DM Bio Gemüse Ravioli in Tomatensauce, GutBio Magerquark, Aldi Bio Bio Sultaninen, Bio Joghurt Pur, Stärke, Dr. Oetker Vanillezucker, Eiweiß, Ei, Alpro Hafer & Mandel. Almoço: Banane, Orangen, Erdbeeren, Demeter Beeren Ingwer Shot. Jantar: Milfina Kräuterbutter, Uncle Ben's Express Natur-Reis, Karotten, Cucina Olivenöl, Spinat, Chinakohl, Aldi Rindersteak. Lanches/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.p.91
|