Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2011
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84,0 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 123,59g | Carbs: 139,18g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: low fat italian dressing, ruby tuesday white bean chili. Jantar: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Italian Salad Dressing. Lanches/Outros: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), cheddar cheese, Granny Smith Apples, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Post Workout Recovery. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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