Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 56,87g | Carbs: 88,60g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Almoço: Dr. Korner Хлебцы, Чай с Молоком, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ со Свининой. Jantar: Подлива, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареное Филе Свинины, Перловка Отварная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elen Buldakova 1987
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