BMI値18.9 体脂肪率23.1 筋肉量31.85
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43,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Gord: 14,19g | Prot: 68,59g | Carbs: 98,69g.
Café da Manhã: 醤油, 刺身こんにゃく, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, トリトンフーヅ 黒酢もずく, きゅうりと塩昆布の浅漬, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 酢. Almoço: 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米. Lanches/Outros: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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