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BMI値19.0
体脂肪率23.7
筋肉量31.80
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 29,47g | Prot: 110,25g | Carbs: 124,75g.
Café da Manhã: きゅうりと塩昆布の浅漬, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 卵. Almoço: セブンイレブン とろっと煮玉子と焼豚入り旨辛もやしナムル, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: もずく, トップバリュ さしみこんにゃく, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, レタス, ごま油, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン プチシュークリーム, ブルボン アルフォート, 岩塚製菓 黒豆せんべい. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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