Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 28,00g | Prot: 87,23g | Carbs: 151,69g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Peito de Frango, Repolho, Tomates, Ragazzo Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Pão Integral. Lanches/Outros: Royal Gelatina Sabor Morango , Maçã, Banana Prata. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mperuzzo
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