|
минус 1 кг 20, ну чтож, в ближайшее время мне предстоит сушка, для меня отсутсвие углеводов в жизни равно пыткам и страданию, но раз я хочу этим летом выглядеть как фитоняшка с кубиками на пузе в кроп топе, нужно напрячся, помимо прочего отсутсвие в рационе шоколадок означает что придётся больше есть в принципе, но эта проблема решаема сыром) сыр вообще моё спасение во времена любых просушек, слава сыру, сыру слава, энивей на ближайшие два дня шоколадки уже куплены так что начну страдать с четверга пожалуй, удачи мне и дай бог я никого не придушу
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 58,71g | Prot: 39,07g | Carbs: 220,88g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Майонез, Яичница. Almoço: Макароны Отварные. Jantar: Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Кетчуп. Lanches/Outros: Galagancha Зефир Манго-Маракуйя. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|