Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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107,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 86,09g | Prot: 111,37g | Carbs: 130,46g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Maionese, Seven Boys Bisnaguinha, Banana Prata, Magro Açúcar Light , Café. Almoço: Tomate Recheado, Tomates, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Galinhada. Lanches/Outros: Canastra Queijo Minas Artesanal, Crepioca, Santa Helena Paçoquita Aveia. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jcabreu10
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