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no es mucho pero siento que he subido masa muscular, y eso me hace feliz :)
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60,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 149,93g | Carbs: 152,01g.
Café da Manhã: Canela, Azúcar, avena con leche, Huevo Revuelto, galletitas fit. Almoço: Pepino (con Cáscara), Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Jantar: Brócoli, Arroz Blanco, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Lanches/Outros: Oreo Galleta, Guaba, Universe Nutrition Iso-Whey 90. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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