Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2011
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 75,80g | Prot: 70,52g | Carbs: 224,08g.
Café da Manhã: Chocolate Frosted Donut, Decaffeinated Tea with Sugar, Bananas. Almoço: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Beef Pot Roast in Gravy, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Medium Picante Sauce. Jantar: SFWY STEAK FRIES, Chocolate Croissant. Lanches/Outros: Beef Jerky, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Almonds. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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