Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 36,72g | Prot: 102,82g | Carbs: 108,19g.
Café da Manhã: 달걀, 김치, 오뚜기 고소한 참기름, 포도씨유, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Almoço: 오뚜기 고소한 참기름, 포도씨유, 달걀, 플라하반 Quick Oats, 우둔살. Jantar: 한울 촉촉고구마코코스틱. Lanches/Outros: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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