Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 36,28g | Prot: 111,72g | Carbs: 140,62g.
Café da Manhã: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 이금기 팬더 굴소스, 양송이버섯, 꽈리고추, 방울 토마토, 새송이버섯, 햇반 현미쌀밥. Almoço: 간장, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Jantar: 김치, 올리타리아 올리브오일, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Lanches/Outros: BSN 신타6 아이솔레이트. mais...
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peso estável
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