Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 83,83g | Prot: 95,01g | Carbs: 150,93g.
Café da Manhã: Chamyto Leite Fermentado , Maçãs Gala, Chá Verde, Banana Prata. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bife de Fígado, Subway Tomate, Rúcula, Agrião. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Agrião, Rúcula. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Hershey's Chocolate 73% Cacau , Hershey's Chocolate 73% Cacau , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Chá (Infusão), Vitamina fit. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucy235
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