Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 45,70g | Prot: 43,28g | Carbs: 28,39g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi Şekersiz, Hindistan Cevizi Rendesi, Badem Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Polonez Fit Yaşam Jambon, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Maydanoz, Limon Suyu, Lahanabengü, Ispanakbengü. Almoço: Bengülahanaturşusu, Amigo Kabak Çekirdeği. Jantar: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). Lanches/Outros: Psyllium Tozu, Hindistan Cevizi Unu, Hindistan Cevizi Yağı, Badem Unu, Keten Tohumu, Yumurta. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BenguCel
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