Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2011
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 127,66g | Carbs: 223,93g.
Café da Manhã: Special K Protein Meal Bar, Bananas . Almoço: Fuji Apples, Red Onions, Tomatoes, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken, Multigrain Bread. Jantar: Medium Picante Sauce, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Beef Pot Roast in Gravy, Almonds, Grapes, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. Lanches/Outros: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Pink Lemonade Drink Mix, Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, nectar roadside lemonade . mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|