Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 35,55g | Prot: 115,78g | Carbs: 164,22g.
Café da Manhã: 깍두기, 콩나물무침, 햇반 현미쌀밥, 고등어구이, 시금치나물, 아몬드멸치볶음. Almoço: 김치, 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Jantar: 풀무원 숙주나물, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Lanches/Outros: 가래떡, BSN 신타6 아이솔레이트. mais...
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peso estável
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