Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 81,10g | Prot: 171,15g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Активия Йогурт Питьевой, Спирулина, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Банан. Almoço: Рис, Хлебопек Хлеб Зерновой, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Куриное Филе, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо. Jantar: King Папайя Сушеная, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Изюм, Тыквенные Семечки, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lanches/Outros: Ашан Гранат, Блины на Молоке, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|