Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2011
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 148,23g | Carbs: 210,19g.
Café da Manhã: advocare breakfast bar, 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, 99% Fat Free Lentil Soup. Jantar: yogurt, baba ganoush, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), pita. Lanches/Outros: Nonfat Plain Greek Yogurt, Gala Apples. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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