Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 214,31g | Carbs: 135,91g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Dried Apricot, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Broccoli , Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Onions, Carrots, Tesco Cornflour, Green Olives, Lemon Juice, Chicken Breast Meat. Jantar: Marks & Spencer Chicken & Vegetable Hotpot, Marks & Spencer Stuffed Chicken Breast. Lanches/Outros: Tesco Milk Chocolate, Ambrosia Light Devon Custard, Beck's Blue Alcohol Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Silver Spoon Truvia, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Almost there :) we'll done
28 fev 22 por membro: sarahgeoffrey
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Thanks Sarah! I see you started with a good drop:) keep plugging away and you'll get there
28 fev 22 por membro: Jiankov
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Histórico de Peso de Jiankov
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