|
BMI値18.8
体脂肪率23 1
筋肉量31.55
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 32,20g | Prot: 118,55g | Carbs: 144,59g.
Café da Manhã: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Almoço: セブン-イレブン 黒豆, オリーブオイル, ブロッコリ, オーケー カットトマト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), オーマイ パスタ. Jantar: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛もも. Lanches/Outros: チョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|