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BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.75
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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623 kcal
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Gord: 11,68g | Prot: 63,89g | Carbs: 68,46g.
Café da Manhã: オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリ, きゅうり, トマト. Jantar: しめじ, 白菜, 味噌汁, お肉屋さんのキムチ ジャン, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lanches/Outros: プリマハム 燻製仕上げのロースハム, プリマハム ロースハム, 山崎製パン 葛まんじゅう. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 196meg
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