Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 66,40g | Prot: 73,42g | Carbs: 207,69g.
Café da Manhã: Orangen, Kiwi, Milch 1,5%. Almoço: Sonnenblumenbrot, Ei, Rinderfilet Geräuchert und Gepökelt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Jantar: Karotten, Beste Ernte Junge Erbsen, Knorr Quattro Formaggi, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. Lanches/Outros: Favorina Mini Nussecken, Mandarine. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.p.91
|