Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 17,36g | Prot: 134,73g | Carbs: 77,86g.
Café da Manhã: Alpro Unsweetened Almond Milk, Dried Apricot, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Truvia, Coffee (Instant). Almoço: Tomatoes, Cabbage , Pita Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Cocoa Powder (Unsweetened) , MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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