Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2011
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93,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2438 kcal
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Gord: 179,16g | Prot: 150,14g | Carbs: 44,39g.
Café da Manhã: stevia, Low Carb Breakfast Casserole, Half & Half, coffee. Almoço: cooked baby spinach, bell pepper, onion, heavy cream, Beef Stew Meat, Carbmaster Strawberry Yogurt. Jantar: bell pepper, heavy cream, onion, cooked spinach, beef stew meat. Lanches/Outros: plain greek yogurt, Atkins Endulge, ideal, coffee, heavy cream, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mybigfat72
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