Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 107,62g | Prot: 81,94g | Carbs: 232,16g.
Café da Manhã: Русские Колбасы Колбаски Полукопчёные Охотничьи , Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Стародворские Колбасы Дугушка, Атяшево Охотничьи Колбаски, Жареный Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Печень, Гречка Отварная. Jantar: Свит Лайф Конфета, Картофель Отварной, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная. Lanches/Outros: Фили-Бейкер Торт Киевский, Drive Энергетик Drive Berry Kick. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, домашний досуг - 5 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elena!!!))
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