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Minha primeira meta é chegar a 88 kg.
Depois que eu chegar nessa meta, colocarei outra que é 78kg.
Tenho 1,72m de altura, e me sinto bem com esse peso.
Reiniciei no dia 24/01/2022 pela milésima vez. Não vou desistir nunca.
Fiz Criomodelagem mais procedimentos esteticos na barriga (parte que mais me incomoda) dia 24/02/2022.
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93,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 53,28g | Prot: 76,47g | Carbs: 87,30g.
Café da Manhã: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral, Ipanema Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, La Frutta Picolé de Uva, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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peso estável
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