Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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102,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Gord: 85,14g | Prot: 103,16g | Carbs: 311,53g.
Café da Manhã: Pan Blanco, Tarwi Foods Tarwi Polvo Instantáneo, Algarrobina, Fresas, Queso Fresco Peru, Azúcar, Gloria Leche Evaporada, Papaya. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Humita, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Trucha al Horno o a la Parrilla. Jantar: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Lanches/Outros: Jugo de Fresa, Plátano, Manzana Chilena Verde, Frutos Secos. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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